Adölesan Tenisçilerde Fonksiyonel Antrenmanların FMS, Denge ve Çeviklik Üzerine Etkilerinin İncelenmesi. (Turkish)

Investigating the Effects of Functional Trainings on FMS, Balance and Agility in Adolescent Tennis Players. (English)

This study aimed to investigate the effects of asymmetric body development on the performance of adolescent tennis players and the impact of functional training on FMS scores, dynamic balance, and agility to reduce the rates of upper and lower extremity injuries. The research was conducted on a total of 40 adolescent tennis players (19 females, 21 males) from Nevşehir Youth and Sports Provincial Directorate and Adana Tennis Mountain and Water Sports Clubs. Participants were divided into control and experimental groups using the purposive sampling method. The experimental group participated in tennis-specific functional training three days a week for eight weeks in addition to standard tennis training. Data were collected using the FMS battery, T Drill Agility Test, and Y Balance Test. The data were analyzed using the SPSS package program. Assuming the data were normally distributed, paired T-tests were used for dependent groups, and independent T-tests were used for intergroup analyses. No significant differences were found between the two groups in the pre-tests, indicating that both groups were homogeneous according to their pre-test data. However, according to the post-test results, the experimental group showed statistically significant improvements in FMS scores, dynamic balance, and agility parameters compared to the control group. The FMS score of the experimental group increased from 14.80 to 18.05, with notable improvements also observed in dynamic balance and agility scores. It is believed that functional training enhances body balance and mobility in adolescent tennis players, thereby improving their performance and overall athletic robustness. Functional training plays a crucial role, especially in sports with asymmetric movements like tennis, with the potential to reduce lower extremity injuries. These results highlight the importance of incorporating functional training into the physical training routines of athletes to enhance performance and reduce injury risks in adolescent tennis players. [ABSTRACT FROM AUTHOR]

Bu çalışma, adölesan tenisçilerin asimetrik vücut gelişimlerinin performanslarına olan etkilerini, alt ve üst ekstremite yaralanma oranlarını azaltmak amacıyla fonksiyonel antrenmanların FMS skoru, dinamik denge ve çeviklik üzerindeki etkilerini araştırmayı hedeflemiştir. Araştırma, Nevşehir Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ile Adana Tenis Dağ ve Su Sporları kulüplerinden toplam 40 adölesan tenisçi (19 kadın, 21 erkek) üzerinde gerçekleştirilmiştir. Katılımcılar kasıtlı örnekleme yöntemi ile kontrol ve deney gruplarına ayrılmıştır. Deney grubu haftada 3 gün standart tenis antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca tenise özgü fonksiyonel antrenmanlara katılmıştır. Veriler, FMS bataryası, T Drill Çeviklik testi ve Y Denge testi ile toplanmıştır. Elde veriler SPSS paket program ile değerlendirildi ve verilerin normal dağılım gösterdiği kabul edilerek, bağımlı gruplarda eşleştirilmiş T testi, gruplar arası analizler için ise bağımsız gruplarda T testi kullanılmıştır. Ön testlerde her iki grup arasında anlamlı bir farklılık tespit edilmemiş ve iki grubunda ön test verilerine göre homojen olduğu saptanmıştır. Ancak son test sonuçlarına göre deney grubu, FMS puanı, dinamik denge ve çeviklik değerlerinde kontrol grubuna göre istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler tespit edilmiştir. Deney grubunun FMS puanı 14,80'den 18,05'e yükselmiş, dinamik denge ve çeviklik skorlarında da belirgin bir şekilde iyileşmeler tespit edilmiştir. Fonksiyonel antrenmanların adölesan tenisçilerin vücut dengesini ve hareket kabiliyetini artırdığı, bu sayede performanslarını ve genel atletik sağlamlıklarını geliştirdiği düşünülmektedir. Fonksiyonel antrenmanlar, özellikle alt ekstremite yaralanmalarını azaltma potansiyeli ile tenis gibi asimetrik spor dallarında önemli bir rol oynamaktadır. Bu sonuçlar, fonksiyonel antrenmanların adölesan tenisçilerin performanslarını artırmada ve yaralanma risklerini azaltmada önemli bir rol oynadığı, sporcuların fiziksel antrenman rutinlerine fonksiyonel antrenmanların da dahil edilmesinin gerekliliğini vurgulamaktadır. [ABSTRACT FROM AUTHOR]

Copyright of Journal of Sport for All & Recreation / Herkes Için Spor ve Rekreasyon is the property of Journal of Sport for All & Recreation / Herkes icin Spor ve Rekreasyon Dergisi and its content may not be copied or emailed to multiple sites or posted to a listserv without the copyright holder's express written permission. However, users may print, download, or email articles for individual use. This abstract may be abridged. No warranty is given about the accuracy of the copy. Users should refer to the original published version of the material for the full abstract. (Copyright applies to all Abstracts.)